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多喝水有什么益处

场景/问题/来源

喝水,好处,效果,作用

何必再壹起〃问：2020-11-28 00:22:36

知识/回答

平时多喝水有什么作用？

何必再壹起〃问：2015-11-28 00:22:36关键词：喝水好处效果作用

我要回答

人离开了水就很难受，所以对我们很重要，但是我不知道每天多喝水有什么好处，每天应该喝多少水合适，喝多了会不会造成影响。

BT知识网小编解答：

水在人体内有很大的作用，每个人每日都要喝很多水来补充，多喝水能加速人体代谢的速率，增强体质，如果你这几天上火，那么多喝水会多排尿队泻火有很大帮助，如果你是糖尿病的患者，那么多喝水会加速你的排泄，稀释糖的含量，在夏天，那么高的温度，很容易中暑，会造成体内缺水，所以多喝水保持体内水分充足，防止中暑，喝的水尽量要选择凉白开，市面上卖的矿泉水还是少喝的好。

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1、过夜的柠檬水可以喝吗？是否健康？

柠檬水受到了很多人的青睐，含有丰富的柠檬酸，不仅可以美容排毒，对于治疗轻微的感冒流鼻涕也有极好的帮助。食欲不佳时也可以喝一些柠檬水有利于增进食欲。柠檬水是可以过夜后饮用的。过夜的柠檬水极易产生大量的有害细菌。需要注意保存的室内温度不宜过高，夏秋季建议存放于冰箱。此外，患有胃病的人不能饮用，柠檬酸会加重胃酸导致患者病情加重。日常喝柠檬水也许注意不宜过量，每天适量饮用才更健康！

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2、我要是白天喝柠檬水会变黑吗

一般来说都是不会的。其实但这个说法仅限于皮肤对光敏感的人群，而且主要是说外用柠檬精油的时候。目前还没看到证据证明白天喝淡柠檬水会让健康人的皮肤变黑长斑。

其实，几乎所有水果蔬菜都含VC，而且从科学角度来说，食物中的主要光敏物质包括叶绿素、核黄素、血红素。要说吃了光敏物质就长斑，那白天可以吃的东西就少之又少了！

温馨提示：但是要注意的是，用柠檬泡水的时候要注意柠檬的用量，一杯水一片柠檬就可以。

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