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什么食物中含维生素k

场景/问题/来源

维生素K,吃什么,食用什么,怎么吃

血顺着地的裂痕问：2020-11-27 17:28:42

知识/回答

什么食物中含维生素k呢？

血顺着地的裂痕问：2015-11-27 17:28:42关键词：维生素K吃什么食用什么怎么吃

我要回答

我家宝宝在体检的时候，发现身体中稍微有些维生素K缺乏，想要通过饮食来为他调理，请问，应该吃些什么比较好呢？

BT知识网小编解答：

维生素K是促进血液凝固的一种化学物质，是形成凝血酶的一种必不可少的物质，一般成年人缺少的比较少，主要就是在小儿身上出现的比较严重。想要补充维生素K，可以让宝宝多吃一些深绿色的蔬菜，比如青椒、西兰花、菠菜、油菜等，还可以多吃一些猪肝、蛋黄等食物，也可以多吃一些优酸乳来补充维生素K，最好是通过饮食来补充，尽量避免服用合成的维生素K。

小编推荐 :

1、含维生素k的食物有哪些

含维生素的食物基本上都是一个一个种类划分的，首先是绿叶的蔬菜类，这类的东西含有的维生素k1比较的多，平时应该避免吃绿叶蔬菜类的食物，第二类就是动物的肝脏类的，动物的肝脏含有的维生素k比较的多，并且动物的肝脏一般来说都会含有大量动物排泄的毒素，因此，这个正常人最好也是不要吃的。并且喝茶的时候应该避免喝绿茶，因为绿茶里面也含有较多的维生素k。

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2、维生素k的作用及功能都有哪些啊？

每个人都知道维生素对于我们人体的健康是很重要的，各种维生素都有他们不同的功用，我们要对他们很全面的进行适当量的获取，这里我们说一下对于维生素K的一些效用，维生素k在我们生活中不是很常见的,但是他对我们人体也是很重要的,维生素a和我们人体血液的凝固有着很大的关系，它会缩短我们人体血液凝固的时间，能够减少女性在经期时间出现大出血的情况，有时候其也会减少颅内出血的症状，以达到帮助血液正常凝固的目的。

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