少睡觉可以减肥吗

遍地•梧桐花问：2020-11-25 15:14:12

少睡觉真的可以减肥吗？

遍地•梧桐花问：2015-11-25 15:14:12

我要回答

我高三的时候体重已经达到了150，毕业以后就想要马上减肥，但是自己运动又不能坚持，听说少睡觉可以减肥，想问少睡觉真的可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

少睡觉是不能减肥的，相反，睡觉时间久是可以帮助减肥的。人在睡眠的过程中，脂肪也是在燃烧的，而且睡眠质量好，以及睡眠充足的人，是比较容易减肥和瘦身的，经常睡眠不足的人反而是比较容易肥胖的。所以建议要减肥的人首先就要保证充足的睡眠，这样是比较有利于减肥的。减肥的人除了要保证睡眠以外，还需要进行一些体育运动，并且搭配健康的饮食，这样是可以快速的减肥的。

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