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老年人活动有哪些

场景/问题/来源

活动,老人,怎么锻炼,如何锻炼

丶做个乖乖男问：2020-11-25 14:12:13

知识/回答

老年人活动有哪些呢

丶做个乖乖男问：2015-11-25 14:12:13关键词：活动老人怎么锻炼如何锻炼

我要回答

我爷爷有60多岁了，年纪大了，身体的抵抗力下降，感觉他很容易感冒，想建议他去活动活动，但是不知道什么运动比较适合老年人？

BT知识网小编解答：

适合老年人运动的，方式有很多种，比如现在最流行的广场舞，广场舞适合一些身体比较灵活的老人，跟着音乐的节拍舞动起来，会锻炼到老人的全身，另外，老年人做体操也是一个全身得到锻炼的一个项目，体操可以舒展四肢，让身体都得到一定的放松，还能缓解视觉的僵硬，另外，打太极也是老年人一种运动的方式，太极可以帮助老年人协调肢体的平衡，还可以调理老人的心态。

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