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游泳和瑜伽哪个更减肥

场景/问题/来源

墙根等红杏╮问：2020-11-23 00:12:04

知识/回答

游泳和瑜伽哪个更减肥呢？

墙根等红杏╮问：2015-11-23 00:12:04

我要回答

我讲要减肥瘦身都说了一年了到现在也没有减下来，如今准备跑步减肥，我较为看中的是游水和瑜伽健身，想问一下这两个哪一个更为减肥瘦身呢？

BT知识网网编解释：

游水归属于有氧运动减肥，选用游水的减肥的方法，能够迅速的减去的身上不必要的肉肉，那是由于全身泡在水里，加速人体内的基础代谢，并且在离去水以后，这一基础代谢的速率还能够维持一段時间哦，水中的工作压力还可以协助消耗脂肪，游水的较大益处便是在减肥瘦身的另外还能够营造极致的身型。瑜伽健身尽管沒有游水抗压强度那么大，可是它却能在静座减合理消耗人体中不必要发热量，对肥胖症很合理。

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