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跑步完膝盖疼

场景/问题/来源

曾经的约定问：2020-11-22 13:31:41

知识/回答

跑步完膝盖疼怎么回事？

曾经的约定问：2015-11-22 13:31:41

我要回答

我以前一直都慢跑的，可是从来没有哪些不适感的觉得，可是近期我发现了跑完步膝关节疼，想问一下这类状况究竟怎么啦啊？

BT知识网网编解释：

导致膝关节的疼的原因有很多种多样，最先便是过多应用我们的膝关节，导致了膝关节的比较严重损坏，便会造成疼痛，这类状况就需要留意膝关节的歇息，不必过多慢跑。也有一种便是溫度的更替，刺激性到膝关节了，太凉得话会造成膝关节痛，那麼就需要留意膝关节的防寒保暖。还可能就是你钙的缺失了，建议常常跑步的人需要在平常的情况下多补充钙，避免钙的欠缺。也有便是跑步姿势，假如慢跑全过程中，全部脚板朝地得话，非常容易导致膝关节的疼痛。

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