跳绳能不能减小腿
亚当和夏娃问：2020-11-22 02:48:54
跳绳能不能减小腿呢？
亚当和夏娃问：2015-11-22 02:48:54
我要回答
我今年24岁了，但我的小腿肚非常粗，我特想要我的小腿肚瘦一些，也可以穿一些露腿的服饰，听闻跳蝇归属于一种非常好的减脂运动，我想问一下跳蝇能否减小腿呢？
BT知识网网编解释：
跳蝇是能够具有减肥瘦身的作用的，由于跳蝇归属于全身的健身运动，但需要留意的是，跳蝇务必要坚持住，仅有坚持住才可以具有非常好的作用，一般来说，跳蝇每日需要30到40分钟，就能耗费大概十三大卡的发热量。但针对一些刚开始学习跳蝇的人而言，一定要把握好跳蝇的量，跳蝇的時间过长得话非常容易造成 出現肌肉痛的状况，应当由浅入深，此外，在饮食搭配上应加多管理自己。
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