做什么运动可以快速瘦腰

爱与恨一瞬间问：2020-11-21 21:39:07

什么运动可以快速瘦腰？

爱与恨一瞬间问：2015-11-21 21:39:07

我要回答

我近期由于乱吃的原因吧，造成 我腹部上有点儿小肉肉，可是也有几日我要才艺表演了，因此想问一下有没有什么运动是能够快速瘦腰的？

BT知识网网编解释：

想快速瘦腰得话，我估算你需要把一些瘦腰的运动一起练，例如，你能每天早上起來后先转四十分钟的呼啦圈，先耗费点发热量，由于那个时候人体内还没什么人体脂肪，那样消化吸收起來较为非常容易。也有便是俯卧撑了，你能每晚入睡以前练半小时的俯卧撑，自然我认为光健身运动是不好的，近几天你得吃一些较清淡的菜，也有便是多吃些蔬菜水果也有新鲜水果哪些的。

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