怎样使胳膊变瘦

血沿着地的裂缝问：2020-11-21 20:49:26

怎样让胳膊变瘦呢？

血沿着地的裂缝问：2015-11-21 20:49:26

我要回答

我手臂是非常的胖胳膊的里侧全是肉肉，软绵绵的，非常的不好看，我还害怕穿半袖，有点儿不自信，我觉得掌握下如何让手臂瘦下来呢？

BT知识网网编解释：

手臂的肉肉是较难减的地区。第一种瘦胳膊的方式 ，手拿着杠铃或是是盛满的纯净水，随后由前而上挺直，随后再渐渐地的放后，还记得一定要贴紧耳朵里面来做这一姿势会较为精确，随后再渐渐地的向前放出来，这一姿势反复做15次，做了后胳膊便会觉得发酸，那么就表明是对的。每日必须做40次以上，能够分离做。第二种瘦胳膊的方式 ，把右胳膊伸高，往背后压着右胳膊的骨节处，随后尽可能伸到最大，这一姿势每日都坚持不懈做20次以上，假如刚做的情况下，会觉得胳膊酸酸的，那么就表明有减肥瘦身。

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