吃哪些可以补肾
梦剩哪一些问：2020-11-21 20:18:52
吃哪些食物可以补肾呢？
梦剩哪一些问：2015-11-21 20:18:52
我要回答
近期近几天常常觉得体质虚弱，腰觉得有点儿酸，夜里睡眠质量不好，人体较为瘦了，面色较为黑，补肾吃什么食材对身体好呢？
BT知识网网编解释：
养肾的食物有很多，补肾壮阳可以吃一些新鮮的绿叶蔬菜，像四季豆，大白菜，红萝卜，苋菜，淮山药等食材，还能够吃黑豆炒黑芝麻，黑豆，木耳等色调较为深的食材，枸杞子能够护肾养肝，每日能够喝些枸杞子煮的水护肾，平常多锻炼增强抵抗力，不必长期熬夜，经常熬夜人体免疫力会降低，这个时候对肾修复有一定的影响，平常培养早起早睡的良好的习惯，调节乐观的心态。
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