长期跑步小腿会变粗吗
我沒那麼帥问：2020-11-20 17:04:57
如果长期跑步小腿会变粗吗？
我沒那麼帥问：2015-11-20 17:04:57
我要回答
由于要想减肥瘦身，因此近期一直都在每天跑步，可是沒有见到自身的体重下降，却发觉了自身的小腿肚变宽了，我想问一下，是否由于慢跑造成 的小腿肚变宽呢？
BT知识网网编解释：
跑步是一项有氧运动减肥，假如每一次跑步能够坚持不懈三十分钟以上，就可以具有耗费脂肪的作用，那样就可以完成减肥瘦身的目地。可是跑步前应开展一些热身活动，跑步完毕后，要对小腿肚开展推拿，而且开展小腿肚的拉申，那样就可以防止肌肉的出現，就不容易造成 小腿肚变宽了。假如在慢跑的情况下选用的迅速跑，那样的慢跑不容易燃烧脂肪，总是提升肌肉，因此便会让小腿肚变宽，因此要想防止小腿肚变宽，要留意跑步速度的挑选，也要留意跑完步后的梳理健身运动。
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