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仰卧起坐减肥反弹吗

场景/问题/来源

仰卧起坐减肥,瘦身,怎么瘦,如何瘦

悲伤式、微笑问：2020-11-18 17:01:43

知识/回答

使用仰卧起坐减肥反弹的吗？

悲伤式、微笑问：2015-11-18 17:01:43关键词：仰卧起坐减肥瘦身怎么瘦如何瘦

我要回答

因为最近吃的有点多，肚子上的肉就出来了，感觉仰卧起坐可以减肚子上的赘肉，想问这样减下来以后会不会反弹呢？

BT知识网小编解答：

减肥需要坚持，如果没减下来以后又开始猛吃，无论什么之前做了什么运动，最终都会反弹。但只要在瘦下来以后保持合理的饮食，一般是不会反弹的。另外，仰卧起坐其实还会消耗其他部位的脂肪。而且在减肥时，不要一味地追求速度和量。做的快或做得多不一定就能减得多。要保持适当的速度，这样能充分调动我们体内的脂肪燃烧，最终达到良好减肥的目的。

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2、仰卧起坐与减肥有关系吗

仰卧起坐是可以帮助进行减肥的。减肥需要通过运动和饮食放在一起去在进行才有好的效果，做一些有氧的运动并且注意饮食的搭配和营养。仰卧起坐对于腹部的减肥是有很大的帮助的，因为可以使得腹部的肌肉来回的收缩，所以腹部的肥肉就会消失，体重自然的就变小了。但是做仰卧起坐有时会对人体的腰部造成损伤，所以在进行此项运动的时候要多多的注意。减肥需要坚持的进行运动，除此之外还可以做一些其他的运动。

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