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怎么泡脚补肾

场景/问题/来源

泡脚补肾,足浴,如何补肾,补肾方法

与君、尘归尘问：2020-11-17 14:41:17

知识/回答

怎么泡脚补肾比较好呢？

与君、尘归尘问：2015-11-17 14:41:17关键词：泡脚补肾足浴如何补肾补肾方法

我要回答

这一段时间感觉肾虚，感觉身体特别的累，晚上睡不好，脸色也不怎么好，听说泡脚能补肾，怎么泡脚能够补肾呢？

BT知识网小编解答：

泡脚的时间最好选择9点左右，这个时间段的肾经气血是比较衰弱的，这个时候泡脚是有利于活血的，还可以能促进睡眠质量，泡脚的时候可以一边泡脚一边按摩脚步，这样能促进血液循环的，补肾除了泡脚还要注意饮食，多吃一些补肾的食物，像肌陈醋泡黑豆有补肾作用，取适量黑豆炒裂放碗里，然后放适量陈醋封密好放冰箱，等两天就可以吃了。每天坚持锻炼身体身体。

小编推荐 :

1、怎么样泡脚补肾比较好呢？

晚上九点的时候泡脚比较好，这个时间段泡脚对补肾效果好，因为这个时间是肾经气血比较衰弱的时间，这时泡脚身体热量会逐渐增加，身体的血管也会扩张，这样对活血比较好，能够促进血液循环。白天也劳累了一天，这个时间泡脚能缓解一天的疲劳，热水温度在40度左右就可以，泡脚二十分钟左右就可以，泡脚对睡眠质量有提高作用，泡完脚再适当的按摩对身体更好。

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2、怎样泡脚补肾呢？

坚持泡脚是可以起到一定的补肾作用的，但是要注意时间和泡脚的材料。想要通过泡脚来补肾，首先要注意泡脚的时间，一般每天晚上的九点开始泡脚，这是补肾的最佳时间。在这时候用四十度左右的温水，泡脚三十分钟左右，就可以起到很好的补肾的作用。其次是要注意泡脚的时候，可以在水中适当的加上一些药材，比如阳起石、菟丝子、生姜汁、食醋等，会让泡脚补肾的作用更好。

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