怎么一只手做俯卧撑
此爱到深处问：2020-11-17 14:04:26
怎么一只手做俯卧撑啊？
此爱到深处问：2015-11-17 14:04:26
我要回答
前几天和好哥们去健身会所，看到很多人都能一只手做仰卧起坐，回家试了一下察觉自己压根不好，怎么才能一只手做仰卧起坐啊？
BT知识网网编解释：搞好一切正常的俯卧撑姿势；两手放到并列窄一点的地区，比手做的部位低一点，随后两脚开启，类似和肩一样宽，两手两脚假如连在一起，便是一个上窄下宽的等腰梯形，假如左手较为强有力，这时就把右手举起来，背到背后。以便保持稳定，上半身还要依据姿势做一定的歪斜，左手和两脚这好多个支点寻找均衡后就可以开始了。姿势层面与两手类似。
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