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晚上吃零食会胖吗

场景/问题/来源

吃零食,夜晚,发胖,注意事项

叶落、尘埃定问：2020-11-16 03:13:17

知识/回答

晚上吃零食会让人长胖吗？

叶落、尘埃定问：2015-11-16 03:13:17关键词：吃零食夜晚发胖注意事项

我要回答

女儿有晚上吃零食的习惯，白天忙着上学，只有晚上才可以在家，所以她就会不停的吃零食。请问，晚上吃零食会不会长胖呢？

BT知识网小编解答：

晚上吃零食一般是会让人长胖的，因为许多零食都是高热量的食物，即使是水果也有一定的热量，而且还有一定的糖分，吃了后不久就会睡觉，这样就会导致热量在身体中堆积的，时间长了就会导致身体发胖的，所以晚上最好是不吃零食的。想要减肥的话，不但睡前不要吃零食，晚餐也要少吃，而且晚上经常吃零食，也会对牙齿造成一定的伤害，所以晚上最好是不吃零食的。

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