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怎么可以吃胖点

场景/问题/来源

吃胖,怎么吃,如何吃,怎样吃

⌒⊙冠盖满京华问：2020-11-16 03:12:20

知识/回答

怎么可以吃胖点呢？

⌒⊙冠盖满京华问：2015-11-16 03:12:20关键词：吃胖怎么吃如何吃怎样吃

我要回答

我的身材偏瘦，让人看起来有点弱不经风，所以我一直都想长胖一些，请问，应该怎么吃才可以让自己变胖一些呢？

BT知识网小编解答：

身材偏瘦的人想要长胖，首先要寻找自己身体瘦的原因，如果是因为肠胃不好，就要注意调理自己的肠胃，这样才可以让自己吃进去的营养被身体吸收。如果是因为自己平时比较挑食导致的营养不良，就要注意改变自己偏食、挑食的毛病。平时适当的多吃一些含有蛋白质、脂肪丰富的食物，比如猪肉、鸡蛋等，还可以多吃一些热量高的食物，比如奶油、巧克力等，都可以让自己快速的长胖。

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脂肪才是造成人发胖的罪魁祸首，吃高热量高脂肪的食物会造成发胖。但是，胶原蛋白不含脂肪，所以吃胶原蛋白一般不会发胖。胶原蛋白主要是皮肤中才需要的，很多人吃胶原蛋白是为了改善肌肤，补充肌肤所需要的营养，胶原蛋白的营养成分最主要的是蛋白质，蛋白质不会造成肥胖。鱼类中含有的胶原蛋白就很丰富。所以，胶原蛋白可以放心的吃，对皮肤有好处，能使皮肤光滑有弹性，不会造成胖。

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那条确实是不健康的食物，它的制作过程中有很多不干净的东西。甚至还会有大量的细菌，而且那条里面还有很多的添加剂就算他制作的原材料也是不干净的，所以长期吃辣条会导致各种各样的隐患毛病，而且还会使人发胖。所以不建议经常吃辣条如果偶尔吃一次还是可以的。但是千万不能养成习惯。建议平时多吃一些蔬菜和水果帮助体内清除吃辣条留下的毒素。

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