俯卧撑做多少天有效果

热闹、岁月印问：2020-11-16 02:55:22

俯卧撑做多少天会有效果呢？

热闹、岁月印问：2015-11-16 02:55:22

我要回答

我长腹部上面有许多的肉肉，穿什麼都觉得并不是很好看，现在我一直在减肥瘦身，现在我在做仰卧起坐减肥瘦身，但是都没什么实际效果，平板支撑要几日才会出现实际效果的呢？

BT知识网网编解释：

跑步减肥是没有办法快就可以见到实际效果的。平板支撑是减肚腩的最好是的方式，由于做仰卧起坐的情况下，腹部会觉得有酸痛，并且还会继续有紧实感，进而就可以做到减肥的实际效果。可是跑步减肥的奏效全是较慢的，一般全是需要坚持不懈一个月以上，才会出现显著的实际效果。因此在开展平板支撑减肥瘦身期内，一定不可以太心急了。要是可以坚持不懈出来，是毫无疑问会瘦出A4腰的，在减肥瘦身期内，一定要关键调节欠佳的生活方式，餐后不可以立刻坐下来，要先行走行走，那样能够 推动脂肪分解，降低人体脂肪沉积。

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