蹲踞式跳远动作要领
思念的姿势问：2020-11-16 01:16:33
蹲踞式跳远有哪些动作要领？
思念的姿势问：2015-11-16 01:16:33
我要回答
我还在上节体育课程时休假了，結果教师教了蹲踞式跳远，回家后我怎么也无法跟上节奏了。那这类方法的跳高应当如何训练呢？
BT知识网网编解释：
蹲踞式跳远主要是分成好多个连贯性的姿势，分别是助跑、跳起、踏跳、翻空及其落地式等，在其中要点也是较为非常容易把握的。最先应刚开始助跑，并慢慢加快，步点还要精确一些。在踏入跳高的跳起标示时，上身应当维持在刚正不阿情况，随后再两腿蹬伸用劲，另外摆起手臂用劲跳起，这时候腿最好往前上边提起來，且人体要蹲踞，最终曲膝，两脚落地式就可以进行全部姿势。
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