吃什么能提高人的免疫力
热闹、岁月印问：2020-11-16 00:39:48
吃什么食物能提高人的免疫力？
热闹、岁月印问：2015-11-16 00:39:48
我要回答
我这段时间一直会得病，觉得应该是免疫能力太低导致的。我也想应当从饮食搭配层面调养一下，那吃什么食品能改进免疫能力呢？
BT知识网网编解释：身体仅有具备极强的免疫能力，才可以始终保持健康。而要想增强免疫力，离不了合理饮食，建议平常多吃优质蛋白、优质蛋白质等营养元素成分丰富多彩的食材，小动物猪瘦肉、牛肉、牛羊肉、鱼类、虾类等海产品，蔬菜水果、新鲜水果能够 挑选吃蓝莓、红提、金针蘑、红萝卜等，并且要以五谷杂粮主导，要常常喝低脂肪纯奶，多吃一些豆桨、水豆腐等大豆类食品食品。
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