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晚饭吃什么才能减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,晚上,怎么吃

落叶兮离别ヽ问：2020-11-16 00:34:37

知识/回答

晚饭吃什么才能减肥的呢？

落叶兮离别ヽ问：2015-11-16 00:34:37关键词：减肥瘦身晚上怎么吃

我要回答

我最近发胖的特别明显，我的男朋友就有点嫌弃我了，所以我想要减肥，但是我晚上不吃东西的话就会饿醒，晚饭应该吃点什么东西才会减肥呢？

BT知识网小编解答：

晚饭最好是多吃点水果和蔬菜，早餐要吃得有营养，午餐要吃饱，晚餐最好吃少点，这是最健康的膳食方式，晚上一定要控制好晚餐的量。每天也要坚持运动，如果晚餐稍微吃得多一点的话，之后也要进行运动消化食物，晚饭可以多吃点黄瓜，番茄，或者吃点水果比如香蕉，栗子梨子，柚子橘子，等多种食物，这样才能够很好的帮助减肥，需要抵挡住食物的诱惑，高热量高脂肪的食物一定要避免饮食。

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