怎样跑步不增加小腿肌肉
丅血压詀中央天坣问：2020-11-15 23:56:03
怎样跑步不增加小腿肌肉呢？
丅血压詀中央天坣问：2015-11-15 23:56:03
我要回答
我今年19岁了，由于人体较为肥胖症，因此才去慢跑的减肥办法，可是历经一个月的慢跑，我察觉自己脚部变宽了，我想问一下如何慢跑不提升腿部肌肉呢？
BT知识网网编解释：一般来说，在减肥瘦身的情况下，一定要管理自己的饮食搭配，假如在慢跑的情况下，沒有管理自己饮食搭配，反倒造成了胃口的提升，非常容易造成出現腿变宽的状况。此外在慢跑的情况下，一定要把握恰当的跑步方法，最好是不必选用猛烈的慢跑，选用跑步，一定要用脚后跟先碰地。减肥瘦身并不是一件易如反掌的事，要做到减肥瘦身的目地，一定要坚持不懈，一日三餐一定要定时执行定量分析。
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