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黑米黑豆黑芝麻糊的功效

场景/问题/来源

黑芝麻糊,好处,益处,营养价值

最初旳最初,问：2020-11-15 14:58:00

知识/回答

黑米黑豆黑芝麻糊的功效是什么呢？

最初旳最初,问：2015-11-15 14:58:00关键词：黑芝麻糊好处益处营养价值

我要回答

我平时晚上加班时间很多总是没有时间好好的吃饭，最近发现自己有点营养不好，头发发黄的厉害，据说可以吃黑米黑豆黑芝麻糊的，不知道具体是有什么效果呢？

BT知识网小编解答：

黑米黑豆黑芝麻糊，这是比较常见的一些五谷类的食物，里面的营养物质相对来说也是比较多的，甚至是含有多种氨基酸物质。在平时饮食中多添加一些黑芝麻的话就会对身体内部氨基酸物质的补充起作用比较大的。后期注意在平时饮食不好的时候是可以用黑米黑豆和黑芝麻糊代替主食的。这是一种低热量的食物，平时在吃的时候可以促进身体内部代谢的快速进行，加速身体内部的毒素的排出。但是不可以一次性的吃太多才好，应该配合其他的食物一起添加，尤其是要补充维生素。

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1、长期晚上吃黑芝麻糊好吗？

常吃黑芝麻糊，可以起到补血、润肠、通乳、养发的作用，对于头发早白的人，大便燥结的人，身体虚弱、头晕耳鸣的人有很好的疗效，而且常喝黑芝麻糊还可以让人的皮肤更加的光滑，皱纹少，黑色的东西可以入肾，所以常喝黑芝麻糊还可以滋补肾精。所以黑芝麻糊可以常喝，尤其是在早晨的时候，喝上一杯，或者在晚饭的时候喝上一杯，都会对人体非常的有好处，但是因为黑芝麻糊中含有糖分比较多最好不再睡前喝，会使人发胖的。

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2、女性在经期内可以喝黑芝麻糊吗？

女性在经期是可以吃黑芝麻糊的，因为黑芝麻主要功效在于不足肝肾和帮助女性不足气血，尤其是对于经期的女性而言，可以将经期内大量流失的血液和身体精气得到一定的补充，并且还有预防痛经的功能。除此之外，黑芝麻糊对于治疗白发也有着极好的功效。在黑芝麻糊之中，还可以加入一定的红糖和鸡蛋，帮助补充更好的蛋白质和营养成分。

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