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晚上吃多少才能减肥

场景/问题/来源

减肥,傍晚,如何吃,怎么吃

靠近的时候问：2020-11-15 01:10:27

知识/回答

晚上吃多少才有减肥的效果？

靠近的时候问：2015-11-15 01:10:27关键词：减肥傍晚如何吃怎么吃

我要回答

最近我一直在减肥，因为在晚上吃完饭不久就要去睡觉了，所以我觉得尤其是晚上的这顿饭对减肥来说是很重要的，请问晚上吃多少才能够减肥？

BT知识网小编解答：

晚上的这顿饭对减肥来说的确是很重要的，不能不吃，又不能吃的太多，通常想要保持减肥效果的话，那么最好就要吃到六七分饱，如果吃得太少，在睡觉之前又会感觉到饿，控制不住的话很可能会导致反弹的效果，吃完晚饭之后可以适当的去散散步，消耗一下体内多余的热量，并且能够吃一些水果，在平时的日常饮食中也不要吃太多含有高热量的食物，并且最好能够保持一个锻炼身体的好习惯。

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