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晚上失眠了怎么办

场景/问题/来源

晚上失眠,怎么解决,解决办法,如何解决

╱/独自倚花红问：2020-11-15 01:07:08

知识/回答

晚上失眠应该怎么解决？

╱/独自倚花红问：2015-11-15 01:07:08关键词：晚上失眠怎么解决解决办法如何解决

我要回答

最近晚上总是出现失眠的情况，而且躺在床上也睡不着，但是在白天又特别的快，请问晚上老是失眠应该怎么解决？

BT知识网小编解答：

人们出现失眠的主要原因是由于在平时的生活中没有养成良好的生活习惯所造成的，平时如果经常熬夜加班将会导致人们出现失眠，如果想要缓解失眠的症状在平时的时候可以选择服用一些治疗失眠类的药物，也可以通过食疗的方法治疗失眠，最好在睡觉之前能够喝一杯新鲜的豆浆汁或者牛奶都能够起到催眠的作用，但是晚上睡眠比较严重的话仍然选择去医院进行检查与治疗。

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