我的记忆力和注意力下降了,我才18岁我还有几天就上高三了,是最重要的一年,可是我自从上了高中,我就不能像初中一样一睡就睡着,我现在每天都担心当晚睡不着,我之前想,睡不着就睡不着,反

Question

我的记忆力和注意力下降了,我才18岁
我还有几天就上高三了,是最重要的一年,可是我自从上了高中,我就不能像初中一样一睡就睡着,我现在每天都担心当晚睡不着,我之前想,睡不着就睡不着,反正不会死,可是我发现,由于我每天都没有精神,发现记不住东西,学习超低效率,注意力很难集中,在想题的时候,总是不能百分百的集中,觉得自己非常笨,经常因想不出数学题而生气,我开始变的经常烦躁不安,甚至有时候不敢去做题,因为我怕不懂,我开始怀疑自己的智力是不是很低下,我初中的时候很有自信的,所以初中的我学习还算顺利,现在自信都没了,我的记忆里还能恢复吗,我还想着以后要学习物理和数学专业的,我这样改怎么办啊!

Answer 1

你好,你的问题只要是上高中的人可能都有的问题!压力过大了,睡眠质量会严重影响到你的学习质量的!你要放轻松,不要整天去想这个事情,做点其他的让自己分一下心,慢慢的调整,饮食和睡眠一定要形成良好的生物钟,其实不是...