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有什么食物可以美容

场景/问题/来源

食物美容,怎么吃,吃什么,饮食调理

想念的姿态问：2020-11-15 00:52:41

知识/回答

哪些食物可以美容？

想念的姿态问：2015-11-15 00:52:41关键词：食物美容怎么吃吃什么饮食调理

我要回答

好多天没有去打理自己的皮肤了，而且平时比较忙，所以也没有去做一下美容，现在好像一个黄脸婆，如何通过吃一些食物来美容？

BT知识网小编解答：

美容的食物其实有很多的，比如多吃一些全麦面包，因为全麦面包中含有很多的矿物质，最重要的是全麦面包中的维生素b可以让自己的皮肤变得很柔嫩，还有就是多吃一些鱼类，因为鱼是低脂肪的食物，所以吃鱼不会让身体发胖，但是鱼肉还有很多的高蛋白，因此吃鱼也会让自己的皮肤变得湿润，还有就是很多的豆类或者是豆制品，它们含有的营养很多，尤其是含有各类的纤维素，对皮肤美容有很好的作用。

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1、哪些食物最美容呢？

想要通过饮食来美容的话是比较健康的一种方式，因为有些化妆品并不能起到很好的美容作用，相反还可能会引发一些不良反应。想美容的话，建议平时可以多吃些可以美容的食物，例如苹果、黄瓜、荔枝、大枣、坚果、地瓜、海带、牡蛎、木耳、洋葱、番茄等，可起到很好的美容功效，另外，也要多吃一些含有很多的胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼肉等，都有很好的美容效果。

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2、美容抗衰老食物有哪些？

皮肤出现皱纹渐渐变得衰老是机体很自然的一个过程，但是我们可以通过饮食来延缓肌肤衰老，实现美容功效。平时要多吃一些含有软骨的食物，比如猪骨汤、牛骨头等，可以补充一定的有弹性的纤维，使肌肤更光滑更加有弹性；还有要多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪皮、猪蹄、鸡爪、鸭爪、牛蹄筋、鱼肉等，可以使肌肤更加滋润白嫩；另外还要多吃含有碱性物质的食物，比如一些豆制品、水果蔬菜和海产品等，可以减少血液中的酸性物质对肌肤的伤害，具有很好的美容抗衰老的效果。

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