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锻炼胸肌的好方法

场景/问题/来源

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靠近的时候问：2020-11-14 16:50:16

知识/回答

锻炼胸肌的好方法是什么？

靠近的时候问：2015-11-14 16:50:16关键词：锻炼胸肌锻炼方法如何锻炼怎么锻炼

我要回答

我最近一直有在锻炼胸肌，因为我平时健身的时候，都没有特别侧重的注意锻炼身材，发现自己没什么肌肉，锻炼胸肌的好方法是什么？

BT知识网小编解答：

健身的过程当中其实没有必要特别的在意锻炼出来有多少肌肉，健身最主要的目的是加强身体的素质，让身体体质增强。如果想要锻炼出胸肌的话，建议平时在健身的过程当中要多侧重于一些俯卧撑，还有哑铃之类的运动，哑铃卧推就是非常好的运动方式，俯卧撑也很好，俯卧撑主要分为高姿俯卧撑，中资俯卧撑，低资俯卧撑3种，对于胸部肌肉的练习都是非常好的而且还能够锻炼臂力，让手臂的肌肉更加的结实。

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