最近怎么老失眠

石块 剪刀 出布问：2020-11-14 15:59:24

最近自己怎么老失眠？

石块 剪刀 出布问：2015-11-14 15:59:24

我要回答

我近期好多个夜里老是会失眠，每一次关上灯以后也没有困意，一直过一个小时才可以凑合入睡。因此我感觉非常烦，究竟是什么原因造成的呢？

BT知识网网编解释：

引起失眠的原因有多种多样，较为广泛的一般是工作压力过大或是紧张焦虑等心理精神层面的要素，另外可能是遭受了周边欠佳自然环境如时间差忽然改变的影响。假如在临睡前暴食暴饮，或是食用现磨咖啡、奶茶能非常容易刺激性神经的健康饮品，就也可能会造成失眠的症状的产生。此外，在服食降血压药、安定药等一类药品期内，便会引起药源性失眠，并且像钙的缺失和营养不良也是普遍的发病原因之一。

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