综合体能训练

可恶的污浊东西问：2020-11-14 14:37:40

综合体能训练应该要怎么去做？

可恶的污浊东西问：2015-11-14 14:37:40

我要回答

我的身子一直以来都不大好，常常会出现一些小发烧感冒，小问题这类的，我害怕自身人体愈来愈差，就准备去做一些综合型的体能训练方法，有哪些综合性体能训练方法能够 做？

BT知识网网编解释：

综合性体能训练方法有很多种多样，关键看着你自身合适哪些的，你常常得病，表明你人体的抵抗能力较为差，因而你平时能够 做一些训炼抗压强度并不大，可是较为有实际效果的健身运动，例如跑步这类，尽管一开始的情况下可能不容易有过多的实际效果。可是时间长了之后你也就会觉得到你的人体越来越越变越好，除开开展跑步，有时间还可以去健身会所做一些抗压强度并不大的体能训练方法，平时在饮食搭配上边要多吃有营养成分的食材。

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