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黑豆的营养与功效

场景/问题/来源

黑豆,作用,好处,营养价值

睡著的时侯问：2020-11-14 01:21:56

知识/回答

黑豆的营养和功效有哪些？

睡著的时侯问：2015-11-14 01:21:56关键词：黑豆作用好处营养价值

我要回答

近期我一直想瘦，可是又沒有去锻练的時间，所以我朋友就强烈推荐我吃黑豆，不清楚黑豆除开能减肥瘦身有没有什么功效呢？

BT知识网网编解释：

针对喜爱健康养生的盆友而言，坚信大伙儿对黑豆并不生疏，由于黑豆不仅做为一种饮食搭配存有我们的日常生活，只是大家被它的营养成分所吸引住，那麼黑豆有哪些营养成分呢？最先便是黑豆能够减肥瘦身，是由于黑豆含有蛋白和矿物，多吃能推动肠胃肠蠕动，降低人体脂肪沉积；第二便是黑豆带有丰富多彩的维生素E，针对女性朋友而言，多吃黑豆能养颜美容；第三是能够协助我们治疗白发。

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醋泡黑豆属于是中医上的一个做法，所用的材料都属于是食材，所以吃了没有什么副作用。每天吃几个醋泡黑豆，女性有美容减肥的作用。经常便秘的人吃了还有治疗便秘的作用，老年人有高血压，高血酯，糖尿病三高症状，吃醋泡黑豆也有一定的效果。年轻人经常看电脑，看电视，造成视力下降，吃醋泡黑豆，也有改善视力的功效。醋泡黑豆，吃了对身体有很大的好处，平时可以适当吃一些。

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2、黑豆汤的功效与作用是怎样的？

黑豆营养价值是很高的，其含有丰富的蛋白质、18种氨基酸、维生素和微量元素，在豆类中是最好的，它的主要功效有：黑豆可以增厚子宫壁，有助于安胎，常吃有助于怀孕，黑豆可以治疗白发和脱发，能让白发恢复成黑发，由于黑豆含有丰富的粗纤维，能促进肠道蠕动，有利于消化，能防止便秘发生。肾虚的人食用黑豆，可以起着补肾壮阴、缓解疲劳的作用。

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