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经期早餐吃什么好

场景/问题/来源

早餐,月经期间,怎么吃,饮食调理

最長的電影问：2020-11-14 01:21:46

知识/回答

经期早餐吃什么好啊？

最長的電影问：2015-11-14 01:21:46关键词：早餐月经期间怎么吃饮食调理

我要回答

我这段时间恰好是在月经期，平常不喜欢吃早饭，可是月经期的情况下人体自身就较为弱，并且我还有经痛的状况，生理期早餐吃什么好呢？

BT知识网网编解释：

在月经期的情况下，早饭应当要尽可能吃一些有营养成分的食材，最先要留意忌吃生冷食物的，也不必喝冷食，这事大家都了解的，不必随意违反，不然很容易造成经期质量互变规律多，月经失调，乃至会出现经痛的状况。月经期的情况下，还不易长胖了，因此能够适度的吃一点甜品，可是不必吃巧克力，由于月经期吃巧克力很容易造成经痛，能够喝一些汤，可以合理的推动经量排出来。建议在这段时间，应当要注意休息，千万别过度疲劳，不必运动过量。

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