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美白的食物和水果

场景/问题/来源

美白,瓜果,怎么吃,如何吃

傷感非主流问：2020-11-12 20:53:33

知识/回答

美白的食物和水果有哪些？

傷感非主流问：2015-11-12 20:53:33关键词：美白瓜果怎么吃如何吃

我要回答

我知道饮食是可以帮助美白的，我的皮肤很滋润，但是就是皮肤有点黑，所以看起来印象不太好，想问美白的食物和水果有哪些？

BT知识网小编解答：

美白的食物和水果是很多的，首先含有蛋白质比较丰富的食物是可以帮助美白的，比如牛奶、豆浆、豆腐等豆制品，鸡蛋、瘦肉、虾肉、鸡肉等等，其次含有丰富的维生素C和维生素E的食物是可以帮助美白的，很多的蔬菜和水果都是有很多维生素的，所以多吃点蔬菜和水果是很有好处的，比如西红柿、白萝卜、西兰花、黄瓜、芹菜、苹果、香蕉、橙子、柠檬、芒果、梨子、柚子、火龙果、猕猴桃等等。

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