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怎样最有效的减肥

场景/问题/来源

减肥,瘦身,怎么减,如何瘦

祸害网络问：2020-11-12 20:14:33

知识/回答

怎样最有效的减肥呢？

祸害网络问：2015-11-12 20:14:33关键词：减肥瘦身怎么减如何瘦

我要回答

我的身材比较胖，不但腿粗，而且肚子还大，这样的身材穿什么衣服都不好看。请问，我想减肥，应该怎么减呢？

BT知识网小编解答：

想要减肥，最好是从两方面进行，一是要注意饮食的控制，二是要注意坚持运动。在饮食上可以多吃一些清淡的食物，多吃一些水果和蔬菜，多吃一些利水消肿的食物，多吃一些含有粗纤维含量多的食物，这样就可以帮助减肥。第二是要注意多运动，尤其是坚持有氧运动，就可以让身体中的脂肪得到消耗。双管齐下，就可以让自己的减肥见到成效，但是要注意坚持一段时间后才会显出效果的。

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