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每天游泳会减肥吗

场景/问题/来源

心率与刺激性问：2020-11-08 22:55:06

知识/回答

每天游泳会减肥的吗？

心率与刺激性问：2015-11-08 22:55:06

我要回答

近期对自身的身型并不是很令人满意，因此就要想刚开始减肥瘦身。可是我也是较为懒的那类，觉得慢跑这类健身运动不太合适我，只是较为喜爱游水，想问每日游水能减肥吗？

BT知识网网编解释：

减肥瘦身的关键是使每日摄取的动能低于人体消化吸收的动能，那样才可以使人体脂肪持续被耗费，做到减肥瘦身的目地。游水确实是一种减肥方法，但要把握恰当的方法。每一次游水时使心跳确保在120到140中间，每一次最少20分钟才会出现实际效果。假如仅仅在水中玩乐，即使呆上一天也不会有哪些实际效果，一段時间后可能便会使你厌倦游水。并且长期呆在水里会对皮肤导致非常大的损害。

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