月经期吃什么美容养颜

笑着好好地活问：2020-11-08 22:53:59

女人月经期吃什么最能美容养颜？

笑着好好地活问：2015-11-08 22:53:59

我要回答

大姨妈来了，近期皮肤黄黄的较为暗黄，同学们都说我看上去很苍老，想趁生理期好好排个毒，还需要配搭些哪些来一起吃么？月经期吃什么最能美容养颜呢？

BT知识网网编解释：

生理期多吃些含有软骨素的食材，能够 提高皮肤的延展性，减缓皱褶的产生，维持皮肤的延展性，也有一些鱼类、虾类类的食材，可消除老年斑，每天也可服食适当的维他命C。能够 让皮肤变光洁，能够 合理地改善肤质的情况，由于维他命C能够 避免 人体脂肪空气氧化，提高皮肤的魅力，防止出现衰老。使皮肤能得到 充足的营养成分，女士在生理期还要留意自身睡眠质量的充裕，生理期的美容养颜要依据本身的生理学来有效的分配。

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