游泳到底能不能减肥

豆蔻年华、莫浅忆问：2020-11-08 01:56:27

游泳到底能不能起到减肥的效果呢？

豆蔻年华、莫浅忆问：2015-11-08 01:56:27

我要回答

近期同学们报了一个游水班，之前沒有听闻过她喜爱游水，一问才知道原来是想根据游水来减肥瘦身，我想问一下游水对减肥瘦身能否有功效呢？

BT知识网网编解释：

游水是可以协助减肥瘦身的，由于在游水的全过程中需要你的人体相互配合，那样便会加速你人体中的人体脂肪的点燃，进而做到减肥瘦身的实际效果，可是在游水以前要先做热身动作，那样才可以给你的人体有一个缓存，要不然排水以后极有可能会腿抽筋这些，那样便会提升落水等不良影响，如果是初学者学游泳得话一定要在教练员的随同下，以防产生一切的出现意外，此外便是游水以后要立即防寒保暖。

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