游泳减肥效果明显吗

这和音太偷欢问：2020-11-08 01:07:54

游泳减肥效果会很明显吗

这和音太偷欢问：2015-11-08 01:07:54

我要回答

我休重很高，之前有减过肥，可是实际效果并不是非常好，之后就放弃了，如今来到完婚的年纪，要想在好好地搞一搞自身的形象，我的状况游泳减肥实际效果好么？

BT知识网网编解释：

实际上对于你的状况游水是能够 做到一定的实际效果的，游水也非常好，但关键的還是需要相互配合饮食搭配层面的补充和控制。建议少吃加强锻炼，能站着决不坐下来、能坐下来决不平躺着。早晨吃些有营养成分的，如牛奶面包，下午尽可能不必吃油腻感的东西。夜里一定少吃，一定是口味淡的，最好是只吃苹果。肉得话最美味猪瘦肉，但也不可以吃太多。随后每日抽三十分钟以上锻炼时间。也有便是恒心和坚持到底的信心。

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