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骑运动单车减肥吗

场景/问题/来源

骑单车,怎么减,如何减,瘦身方式

墙根等红杏╮问：2020-11-08 01:06:05

知识/回答

骑运动单车能够减肥吗

墙根等红杏╮问：2015-11-08 01:06:05关键词：骑单车怎么减如何减瘦身方式

我要回答

现在我每日下班了，我还不做公共汽车了，我改为了骑健身单车，坚持不懈了一个星期了，临时还没有见到实际效果，骑健身单车能减肥吗，我能做什么呢？

BT知识网网编解释：骑自行车减肥瘦身是有一定科学论证的，要想做到减肥瘦身的实际效果，每日骑30-60分钟的健身单车，一个月出来便会有显著的实际效果，速率要匀称，不必太快，也不必很慢。向前骑大概25分鐘，往后面骑大概需要25分鐘，坚持不懈1月，一个礼拜3次实际效果不显著，一个礼拜看不出，设一个月为考察期。还能够在单车上看电视剧，听歌这些，那样骑自行车就不容易感觉无趣了。健身运动拥有，还要合理膳食和作息时间，管理自己的饮食搭配多吃水果蔬菜水果，坚持不懈便是获胜。

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