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晚上快走会减肥吗

场景/问题/来源

快走,夜晚,怎么减肥,如何减肥

墙头等红杏╮问：2020-11-06 23:03:25

知识/回答

晚上快走真的会减肥吗？

墙头等红杏╮问：2015-11-06 23:03:25关键词：快走夜晚怎么减肥如何减肥

我要回答

这几天晚上吃完饭以后我就去操场散步，发现有很多人在跑步，不跑步的人就在绕圈快走，我就觉得很新奇，想问晚上快走可以减肥吗？

BT知识网小编解答：

晚上快走是可以减肥的，但是如果只是偶尔的锻炼的话，减肥和瘦身的效果是不好的。只要能够坚持一段时间进行锻炼，才会有减肥的效果。快走也是一样的，至少要每天晚上坚持锻炼，一个星期或者半个月才会有瘦身的效果。而且快走的时候和跑步是不一样的，在锻炼的过程中是不能休息的，至少要不间断的快走半个小时以上。而且在快走的时候步子越大，手臂甩开的幅度越大，锻炼的效果也是越好的。

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