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每天快走1个小时能减肥吗

场景/问题/来源

怕泪水滑过指尖问：2020-11-06 20:51:17

知识/回答

每天快走一个小时会不会减肥？

怕泪水滑过指尖问：2015-11-06 20:51:17

我要回答

夜里玩呗无趣，因此就和一些盆友刚开始在吃过饭以后，去快步走大概一个小时，由于坚持不懈了较长的一段時间，因此想要知道每日走一个小时可以不可以减肥瘦身？

BT知识网网编解释：

行走是一种有氧运动减肥，对减肥瘦身是很有协助的，由于在行走的情况下需要耗费很多的人体脂肪，因此常常快步走得话便会有一定的减肥瘦身，自然也不是今日离开了，今日便会有实际效果，一定要有一个坚持不懈的全过程，大概在一个月的情况下就可以看得出一些实际效果了，自然快步走也需要留意方法及其运动强度，每日最好是可以走40分钟以上就可以了，自然快步走的另外还要留意自身的饮食搭配，假如饮食搭配不留意得话还会难以控制住身型。

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