每天走路一小时能减肥吗

梦里的铃兰ゞ问：2020-06-07 13:03:27

每天走路一个小时的话能减肥吗？

梦里的铃兰ゞ问：2015-06-07 13:03:27

我要回答

立刻就需要夏季了，我的休重简直有点儿不好看了，可是我又不愿节食减肥，不愿做强烈的健身运动，那么我每日行走一小时能够减肥吗？

BT知识网网编解释：

是能够的，可是方式很重要，也就是有恰当的行走方法才可以减肥瘦身。最先你得维持一定的速率，不可以步行，那样是沒有实际效果的，最好是能走多快步走多快。行走的時间也不可以过短，每一次能坚持不懈四十分钟为最好是，并且是连续的四十分钟，正中间假如累得话能够略微的减慢脚步，但别停住。还有你每日运用行走的時间还可以开展减肥瘦身啊，略微走的快一点就可以了。還是慢跑较为划得来啦，跑步就可以了。

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