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快走2小时能减肥吗

场景/问题/来源

快走,瘦身,好处,益处

最初旳最初,问：2020-11-06 15:39:05

知识/回答

快走2小时能促进减肥吗？

最初旳最初,问：2015-11-06 15:39:05关键词：快走瘦身好处益处

我要回答

我最近一直都在想办法减肥，闺蜜推荐我每天快走两个小时，说这样做比较方便，且效果明显。不过我不太相信，快走真的能减肥吗？

BT知识网小编解答：

快走是生活中最为简单方便的一种运动方式，受空间等外界因素的影响比较小。一般来说每天坚持快走两个小时是可以起到减肥瘦身一类功效的，而且主要是能够让大腿部位瘦下来。通常建议在晚饭后开始快走，这样可以促进肠胃等消化器官的功能，加快进食晚餐的消化利用，同时也有助于睡眠的形成。不过在具体做时一定要保证速度、路程和时间，要不然效果可能就不会明显。

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