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过午不食能减肥吗

场景/问题/来源

过午不食,瘦身,注意事项,注意什么

玫瑰與貓迷问：2020-11-04 16:32:10

知识/回答

过午不食能够减肥吗？

玫瑰與貓迷问：2015-11-04 16:32:10关键词：过午不食瘦身注意事项注意什么

我要回答

看着别人苗条的身材，我非常的羡慕，因为我的体重严重的超标，所以我也想要减肥。那么，如果我过午不食，能不能起到减肥的作用呢？

BT知识网小编解答：

过午不食现在有被减肥的人们提起来了，这种饮食办法就是过了下午两点后，就不要再吃任何食物了，甚至也不要再喝水了。这样通过减少碳水化合物的摄取量，让身体消耗体内储存的一些能量，从而达到减肥的目的。这种减肥办法对有些人是可行的，但是如果你是低血糖，或者低血压患者，就不适合采用这种办法，可能会让身体因为血糖低、血压低出现问题的，老年人也最好不尝试这种做法。

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您好，下午不吃饭不是正确的减肥方法，会对脾胃造成一定的伤害，而且整个人都处于饥饿的状态，人长时间饥饿的话要不然就是会胃口大开猛吃一顿，要不然就是饥饿感过了完全没有食欲，不管是哪种情况都对身体是不健康的，下午吃晚饭时可以大约吃七成饱，然后再适量的进行一些运动来达到减肥的效果，想要减肥一定要忌口而不是禁食，希望爱美的人士都要认识到这个问题。

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