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什么食物可以调理肠胃

场景/问题/来源

调理肠胃,怎么吃,如何吃,饮食调理

閉上眼呼吸ヽ问：2020-11-04 16:30:40

知识/回答

到底什么食物可以调理肠胃？

閉上眼呼吸ヽ问：2015-11-04 16:30:40关键词：调理肠胃怎么吃如何吃饮食调理

我要回答

我的肠胃不太好，有的时候吃多了就喜欢腹泻，但是有的时候又会好几天不上厕所，便秘比较严重，想问到底什么食物可以调理肠胃？

BT知识网小编解答：

调理肠胃最常见的食物就是蔬菜、水果、豆制品、菌类食物、五谷杂粮以及藻类的食物，另外一些茶也是可以调理肠胃的。蔬菜主要就包括一些绿叶的蔬菜，其中的膳食纤维的含量比较丰富，可以促进肠胃的蠕动，促进消化。水果主要就是苹果、香蕉等等，五谷杂粮主要包括红薯、玉米、土豆等等，这些食物中又很丰富的纤维素。另外荷叶茶、苦丁茶、普洱茶等都具有清理肠胃的作用，所以也是可以用来调理肠胃的。

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