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每天快走40分钟减肥吗

场景/问题/来源

快走减肥,怎么减,如何瘦,瘦身方法

纯情小男人，问：2020-11-04 15:39:13

知识/回答

每天快走40分钟减肥可以吗

纯情小男人，问：2015-11-04 15:39:13关键词：快走减肥怎么减如何瘦瘦身方法

我要回答

最近发现自己长脂肪了，穿衣服都很难看，想说在下班之后，自己走路回家，大概需要40分钟左右，这样子能不能起到减肥的效果呢？

BT知识网小编解答：

长期坚持快走是有一定减肥效果的，要注意走路的姿势。每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，挺胸、收小腹，如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小。行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的。对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂。

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