快走一个月减肥3斤

善人有好抱问：2020-11-04 11:31:32

快走一个月可以减肥3斤吗？

善人有好抱问：2015-11-04 11:31:32

我要回答

由于不愿意绝食减肥，可是会造成体质虚弱；也不愿意吃减肥产品减肥瘦身，担心有副作用，所以我像选用快步走的方式来减肥瘦身，那麼，假如坚持不懈一个月能否瘦三斤呢？

BT知识网网编解释：

从你的叙述中，网编对你的念头是十分毫无疑问的，要想减肥瘦身，不必节食减肥，不必吃减肥产品，最身心健康的减肥方式便是坚持运动，一般的有氧运动减肥或是能量的训炼都能够具有减肥瘦身的功效。和你常说的快步走便是有氧运动减肥的一种，可是这类健身运动运动强度要小一些，因此要想做到减脂的目地，需要每一次健身时间在一个小时以上。因此假如每日可以坚持不懈在一个小时以上，那麼，一个月后瘦三斤是很容易的。

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