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秋天减肥晚餐

场景/问题/来源

秋天减肥,瘦身,秋季,晚饭

我恨我癡心问：2020-11-02 18:06:28

知识/回答

秋天减肥晚餐吃什么呢？

我恨我癡心问：2015-11-02 18:06:28关键词：秋天减肥瘦身秋季晚饭

我要回答

我长得特别的胖，我一直想要减肥，可是试过很多的减肥方法，效果都不是很明显，最近一直在运动减肥，想知道秋天减肥晚餐吃什么好呢？该注意些什么呢？

BT知识网小编解答：

减肥期间的饮食很重要，减肥期间应该多吃一些比较清淡的，好消化的食物，在减肥期间要合理的安排饮食。科学的减肥方法是控制饮食和增加活动量，并且要做到平衡膳食，没有什么捷径的。多数长胖的人都是比较喜欢吃肥肉和零食以及巧克力，而且是吃的越多又缺乏锻炼的，所以想要减肥最好的方法是运动，尽量不要吃油腻的东西。减肥期间晚上一定要少吃一些，可以吃一些水果，水蔬菜，不要吃油腻的食物。八点后不能再吃食物了。

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