早教吧百科知识频道 --> --> -->

瘦腿瘦肚子

场景/问题/来源

瘦腿,怎么减,怎么瘦,减肥方法

桃花還未開问：2020-10-26 17:09:31

知识/回答

瘦腿瘦肚子有什么很好的方法吗？

桃花還未開问：2015-10-26 17:09:31关键词：瘦腿怎么减怎么瘦减肥方法

我要回答

最近我发现自己变胖了大腿非常粗壮，肚子上有很多肉，夏天快到了，所以我想减肥不知道有什么方法是能够快速瘦腿和瘦肚子的呢？

BT知识网小编解答：

瘦肚子最有效的方法就是仰卧起坐每天仰卧起坐做五十组，然后坚持一个月就会有立竿见影的效果吃晚饭的时候记着不要立马坐下，不然肚子上的赘肉会刮下来，然后这样的话长期的堆积就会使肚子上的肉非常感激，瘦腿的方法还是骑单车是很有效的还有慢跑也可以如果做完运动之后一定要，放松自己的肌肉不然话就会很容易长肌肉，然后减不下来，减肥瘦身的话还有一点就是要注意食物的营养搭配。

小编推荐 :

1、压腿可以瘦腿吗，该怎么做？

一般来说压腿并不能帮助我们燃烧体内的脂肪，但是它可以使我们腿上的肉分布的更加均匀，因此长时间压腿会感觉腿会瘦下来。现在减肥已经成为时尚的主流，不论是男性还是女性，都有减肥的权利，但是减肥并不是说说而已，是需要投入时间和心血的。减肥是没有捷径的，合理的饮食安排搭配有效的体育锻炼，以及长时间的耐心和毅力是减肥成功的有效方法。

...[查看全文]

2、踮着脚尖走路可以瘦腿吗？

踮着脚走路是可以瘦腿的。但是踮着脚走路小腿的肌肉容易疲劳，因此肌肉容易结块，在疲劳的时候及时地对小腿肌肉进行放松和拉伸可以让小腿的腿型更加优美。踮着脚走路不仅可以瘦腿，人的腰部也会自然的挺直，养成走路抬头挺胸的好习惯，使人的气质得到提升。但是踮着脚走路稳定性比较差，容易摔倒，也容易让脚踝受伤，因此不可长时间踮着脚走路。

...[查看全文]

营养师问答

月经期可以吃绿豆汤吗？

脾栓塞可以有效期几年

怎么才能减肥不反弹？

黑咖啡加牛奶一起喝能减肥吗

经常吃猪油好吗

田螺怎么才能去腥味呢