如何给自己减压

血水忏悔问：2020-10-26 17:09:25

如何给自己减压啊？

血水忏悔问：2015-10-26 17:09:25

我要回答

我是一名在学高三学生，平常课业比较忙，考試也许多 。每日早上熬夜，备考必须到很晚。因为压力大，有时即便睡得早，也是睡不着觉。这要我很担忧，怎样为自己缓解压力啊？

BT知识网网编解释：

缓解压力的最好是方法是多出来跟盆友在一起有内心很不开心或压力好大的状况，就在日常生活中要学好与她们沟通交流，要不然在心中的工作压力便会提升心脏的压力。压力太大时，想一些开心的事情，你能听一些好的歌曲。多吃一些清淡的菜，多吃水果。适度的锻炼身体，比如，和一些同学们或是小伙伴们出来骑单车，在晴朗的天气，你能跟盆友一起去爬山室外。乃至能够 见到一些有趣的电影，因此 她们能在短期内内缓解自身的工作压力。

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