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健身吃什么蛋白粉好

场景/问题/来源

健身,蛋白质,饮食调理,饮食方法

你把诺言丢了问：2020-07-20 12:32:50

知识/回答

健身吃什么样的蛋白粉好？

你把诺言丢了问：2015-07-20 12:32:50关键词：健身蛋白质饮食调理饮食方法

我要回答

我最近一直在健身，因为身体活动量大，我很担心营养跟不上，想买点蛋白粉喝，但是又不知道该买什么样的，在这里，我想了解一下健身吃什么样的蛋白粉好？

BT知识网小编解答：

你好，现在很多超市里卖的蛋白粉也就两种，一个是植物蛋白，一个是乳清蛋白，这主要是根据人本身体质不同而做选择，一般来说乳清蛋白要高于植物蛋白的营养含量，大家想要增长肌肉快点可以选择乳清蛋白，随个人需求选择，锻炼的时间多，身体体能消耗加速，大家要注意增加各方面的营养，刚开始的时候不要一次性加大运动量，慢慢往上增加，否则身体很容易出现不适应，希望以上内容对大家有所帮助。

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